Pohyb zlepšuje naši fyzickou i psychickou kondici (popř. takzvané well - being) a působí preventivně před vznikem bolestí pohybového aparátu. Ukážeme si několik konkrétních pohybových rutin/cviků na některé už vzniklé potíže. Části, na které se zaměříme:
Hlava a šíjeOblast mezilopatkových svalůHrud...
Zobrazit vícePohyb zlepšuje naši fyzickou i psychickou kondici (popř. takzvané well - being) a působí preventivně před vznikem bolestí pohybového aparátu. Ukážeme si několik konkrétních pohybových rutin/cviků na některé už vzniklé potíže. Části, na které se zaměříme:
Hlava a šíje
Oblast mezilopatkových svalů
Hrudní páteř
Předloktí a zápěstí
Bederní páteř
Kyčle
Několik metaanalýz v současné době už potvrdilo také pozitivní vliv různých pohybových aktivit na kognitivní výkon a zdraví mozku. Představíme si efektivní strategie, jak pohybem podpořit pracovní výkon, ale i řešení běžných, každodenních záležitostí. Jak na naši pozornost, paměť a rychlost zpracování informací působí pohyb.
Tomáš povede workshop společně s fyzioterapeutkou a trenérkou Klárou Dvořáčkovou.
Zobrazit méně